Juzgar y ser juzgado. Un método para ayudarnos.

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De las cosas que más duelen y más daño hacen es ser juzgado y también desde el otro lado, ser un juzgón. Es algo que intento trabajar mucho, y este post me ha ayudado un montón. Lo traduzco y espero que os sea tan útil como a mi.

No “pases” el juicio. Si encuentras que estás teniendo un juicio, quédatelo para ti. Lo más importante es ser consciente y el primer paso es observar nuestros pensamientos unos dias, intentando darnos cuentas cuando somos juzgones. Observate. Una vez que has detectado que estás siendo juzgón puedes pararlo y pasar el siguiente paso.

Entender. En lugar de juzgar a alguien por lo que ha hecho o su apariencia, intenta entender a esa persona. Ponte en sus zapatos. Trata de imaginar lo que puede tener encima, si es posible, habla con ellos, trata de conocer su historia, todo el mundo tiene una. Y si no trata de imaginar las circunstancias que la han llevado a actuar así.

Aceptar. Una vez empiezas a entender, o pensar que más o menos entiendes, intenta aceptar. Acepta a esa persona por lo que es, sin intentar cambiarla. Acepta que va a actuar como es sin querer cambiarla. El mundo es como es y solo puedes cambiar un poquito de él. Acéptalo porque sino solo vas a entrar en un mundo de frustración.

Ama. Una vez has aceptado a la persona como es, intenta quererle. Incluso si no lo conoces. Incluso si le has odiado en el pasado. Intentalo. Querer a otros te servirá para ser más feliz tu, y querer a otros puede cambiarles la vida.

Son cuatro pasos, bien sencillos, pero que si conseguimos llegar al cuarto es seguro que seremos mucho más felices.

¿Qué os parece? ¿Tenéis algún truco para controlar el juicio?

 

 

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4 Comentarios

  • Respuesta
    judit
    26 septiembre, 2017 at 14:21

    Me parece muy interesante e importante para evitar juicios y prejuicios pero, verdaderamente, son ejercicios muuuuy defíciles

    • Respuesta
      ebym
      28 septiembre, 2017 at 10:48

      difícil, pero si sabemos que existe esa opción igual la ponemos en practica algún día verdad??? yo hoy ya lo hice una vez!!!

  • Respuesta
    ma petite tribu
    28 septiembre, 2017 at 09:05

    Muy buena reflexion!!! pero como dice Judit, que dificil!! :):)

    Besos desde el otro lado del Pirineo

    • Respuesta
      ebym
      28 septiembre, 2017 at 10:48

      difícil, pero si sabemos que existe esa opción igual la ponemos en practica algún día verdad??? yo hoy ya lo hice una vez!!!

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