CÓMO MEJORO MI ROSÁCEA

Hace unos años que llegó la rosácea a mi vida, no se decir, quizá ya diez años. Cuando tenía más o menos 40 años. Llegó poco a poco, al principio no sabía bien qué era. Fui al dermatólogo pensando que era algo puntual, pero de puntual nada. Se ha instalado y para no marcharse. 

No se qué provocó esta reacción en mi cuerpo, porque no puedo detectar un motivo exacto. Me da que cambios hormonales, y quizá estrés fueron los que desencadenaron la rosácea. Y como sabéis, ya no se quita. No tiene cura, pero lo que si puedes es mejorarla. Y yo la he mejorado. 

Intento, en la medida de lo posible fijarme en estas cosas:

– evitar azúcares, embutidos, bebidas gaseosas, comidas picantes…
– priorizar hojas verdes, pescado azul, frutos rojos, huevos, kéfir y mucha mucha agua
– intentar no tener cambios de temperatura bruscos
– Limpiar la cara con productos no jabonosos, sin perfume, sin químicos, lo menos agresivos posible
– masaje facial para fomentar la circulación
– dormir bien
– controlar el estrés…
– hidratación máxima, a la rosácea no le gusta la piel seca

Todas estas cosas, ayudan sin duda a tener la rosácea controlada. Al menos a mi me funciona.