Mi Experiencia Coca-Cola: Cambia las estadisticas

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Hace una par de semanas estuvimos en Madrid con Coca-Cola, en la parte de “Bienestar físico“, después de la de “Bienestar emocional” que tuvimos en junio. ¡Y qué bueno!. Unir la parte emocional y física para una vida más feliz. Qué cierto es. Cuidar el cuerpo es muy importante, y Coca-Cola tiene ahora una campaña genial que se llama “Cambia las estadisticas“, que por cierto son demoledoras en cuanto al ejercicio que hacemos los españoles. Y eso hay que cambiarlo. Con pequeñas cosas todos los dias, ¡es posible!.

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Tuvimos la gran suerte de contar con Gema García, una mujer como la copa de un pino, madre de tres niños, periodista, deportista, sana por dentro y por fuera. Alegre y todo lo que os cuente es poco. Pues ella nos contó un poquito sobre estas malas estadísticas que tenemos, y que no podemos caer en ellas. Moverse un poquito al dia no es tan dificil de conseguir.

gema

Es cierto que cuando se tienen niños es más dificil encontrar tiempo y momento para hacer deporte. Gema nos contó varias de las cosas que ella hace. La primera, 7 minutos de ejercicio todas las mañanas. Nos enseñó unos ejercicios básicos. También, que sus niños van en bici y ella corriendo a su lado.  Y un montón de cosas más que seguro que vosotras encontraríais en vuestra vida diaria. Si necesitais ayuda para encontrar las que te van Coca-Cola tiene 50 consejos. Los tienes todos aquí. Y entre todos ellos podemos encontrar el nuestro!.

practica

Y para predicar con el ejemplo, Coca-Cola nos tenía un plan genial. Ya sabéis lo super fan que soy de ir en bicicleta y todo lo que me gusta. Pues nos tenían preparadas una bici y un casco (super chulo todo “sponsorizado”) para dar un paseo por el Madrid de los Austrias acompañados por Bruno, nuestro guía que no solo tuvo la paciencia de “llevar al rebaño”, también para explicarnos todo con mucha gracia.

bici

conbici

todas

Qué divertido el paseo!. Sobre todo subir un sábado por la mañana por la Calle Bailén, llena de turistas y no atropellar a nadie. Eso si que fue una experiencia.

ge

Y todo esto en un ambiente como no hay otro. Grey Elephant. Qué ganas teniamos de ir y conocer a Laura!. Y lo conseguimos!. Qué decir, Nico estuvo feliz jugando, pintando, creando. Con talleres muy entretenidos. Además, desayunamos y comimos riquisisimo y sanisisimo.

nico pies

nico pinta

comida2

nico elefante

dos

El día del bienestar emocional Lucía y yo nos hicimos una foto. Esta después del bienestar físico. Ojalá siga la tradición y nos hagamos una cada poco. Y cada vez más felices. 😉

Y como no querría que esto se quedara en un día, porque lo cierto es que no puedo estar más de acuerdo con que hay que moverse, hay que activar el corazón, he pensado incorparar algún habito en mi rutina diaria. He intentado ser realista y buscar cosas mientras Nico está en sus clases y también donde él pueda estar. Todos sabemos lo dificil que es encontrar tiempo para hacer deporte. A ver que os parecen mis propósitos.

me propongo2

¿Y vosotros? ¿Hay algo que créeis podéis adaptar en vuestra vida diaría? Son pequeños cambios pero que hacen un mundo. Yo os animo mucho. Gracias a Coca-Cola por esta iniciativa que hace que mejoremos nuestra calidad de vida, por nosotros y por nuestros niños!!!.

Soy #supermamafeliz por haber podido participar y haber podido vivir junto con Nico un fin de semana absolutamente genial. Os iré contando cómo van los cambios de hábitos!.

Maria Cañal

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15 Comentarios

  • Respuesta
    Sandra Vázquez
    29 octubre, 2013 at 10:15

    yo este año me he propuesto ir andando al trabajo por las mañanas, 45 minutos!!! y lo llevo haciendo desde el 10 de septiembre, y eso que soy vaga vaguísima,. Es una cuestión de rutina y buscar un momento sin niños (el mío sólo podía ser ese). Voy con zapatillas de deporte y llevo los zapatos en el bolso (look terrible…) pero estoy encantada, desconectas, respiras, planificas y te mueves!!

  • Respuesta
    Maria Vigil
    29 octubre, 2013 at 10:28

    Cuando encuentres el chubasquero molon avisa!!! yo intente empezar a correr, running que lo llaman ahora, y estuve desde julio muy concienciada, pero ahora la rutina me ha parado y he perdido la forma… Me propongo volver a retomarlo! asi que necesito ese chubasquero molon! jejeje.

    bESITOSSSSSSSSSSSSS

  • Respuesta
    vanessa
    29 octubre, 2013 at 11:14

    Me encantan tus propósitos, creo que son asumibles 100% me uno a tu iniciativa, que se adapta perfectamente a mi rutinas!

  • Respuesta
    mart a.
    29 octubre, 2013 at 11:14

    Yo he empezado hoy…POR FIN!!!!!
    En vez de cuatro tostadas han sido tres.

  • Respuesta
    pilarsalamanca
    29 octubre, 2013 at 12:28

    Cando dejamos a los niños en el bus del cole, hacemos una caminata de vuelta a casa de 4 km …No esta mal, para empezar el día con energía!

  • Respuesta
    baballa
    29 octubre, 2013 at 12:31

    pero que mona me has dejado!!! lo de las esclaeras me está dejando a mi hecha polvo!!! besos y adoro a Nico

  • Respuesta
    peripepa
    29 octubre, 2013 at 12:34

    ¡¡Ufff…no puedo ni contestar!1 Acabo de salir de mi clase de Pilates a la que le he sumada una caminata de 45 minutos y me duele “tó”…!!!

  • Respuesta
    Mariló
    29 octubre, 2013 at 12:52

    subir andando las escaleras de casa!

  • Respuesta
    laura
    29 octubre, 2013 at 13:33

    Ayyy mi Nico !!! como me encanto y que bien lo pasamos!1 Tú también me encantaste claro!!! pero ya sabes el elefante tiene debilidad por los niños
    Muchas gracias y súper beso
    Laura

  • Respuesta
    carolina (hadasycuscus)
    30 octubre, 2013 at 11:22

    que buenos propósitos! ahora a cumplirlos o por lo menos intentarlo!
    me gusta eso de marcarnos retos porque al final es de la manera que te recuerdas a ti misma que tienes un compromiso que cumplir!
    que bueno, Gema Garcia se llama como mi cuñada , la melliza de mi marido! jejeje, y se parecen! jejejeje
    besos
    carol

  • Respuesta
    Raquel
    30 octubre, 2013 at 14:04

    Lo pasamos genial! Me encantan tus propósitos y tu post :-) Yo también intentaré ponerme las pilas con regularidad…
    Besos!!!

    Raquel

  • Respuesta
    María G Guerrero
    30 octubre, 2013 at 23:48

    Podrías compartir con nosotras esos ejercicios en 7 minutos? Gracias!

  • Respuesta
    Laura
    5 noviembre, 2013 at 15:35

    Me encantan todos tus posts! trasmiten positivismo! gracias!
    Desde inicio de la rutina de “coles” estoy con algunos de tus propósitos! sobretodo intentar andar con los peques a las extraescolares! Un beso!

  • Respuesta
    foto y musica para los viernes | Escarabajos, Bichos y Mariposas
    29 noviembre, 2013 at 09:56

    […] de los talleres de  Coca-Cola. Si ya fueron interesantisisimas los del bienestar emocional, y el físico,  el de esta ocasión me encanta y lo necesito!. Os iré contando mañana por Instagram, Facebook […]

  • Respuesta
    Coca-Cola: movimiento es felicidad | Escarabajos, Bichos y Mariposas
    21 mayo, 2014 at 08:33

    […] no podía ser otra que la gran gran Gema García Marcos, con quien ya habíamos coincidido en este otro encuentro, y mujer a la que yo adoro. Me da una energía tan buena cada vez que la veo!!!! Y Gemma nos contó […]

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