Viernes: foto y canción (Oldies goldies)

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Me encanta este look! Me encanta esa cintura alta y esa pata de elefante… me encantaría poder ponérmelo… pero va a ser que no. ;-) … pero aunque no pueda ponérmelo, me gusta y mucho. Con una camisa por dentro y ya si eres Elle McPherson, con unas sandalias! Super estiloso.

Estos dias o semanas, quizá esté un poquito más desaparecida por aquí. La razón es puntoMOM, que se celebrará en Oviedo el próximo día 18 de abril y madremia! Estamos felices preparandolo todo para que sea un dia super especial. Así que tengo que dedicar mucho tiempo y energía a ello!. Y tan feliz.

Escuché esta canción ayer. Y desde entonces no me la quito de la cabeza, asi que hoy, aquí la dejo. Está dentro del primer disco en solitario de George Harrison en 1970. Es la canción más famosa del Beatle. En esta canción, dedicada al dios hindú Krishna, Harrison también intentó que la letra sirviera como una llamada a abandonar el sectarismo religioso, con una mezcla deliberada del «Aleluya» católico, cánticos de Hare Krishna. La grabación contó con la producción de Phil Spector e incluyó por primera vez la distintiva técnica de la guitarra slide en un álbum de Harrison.

George Harrison – my sweet lord

Fin de semana lluvioso que se presenta! Ideal para casita!! que disfrutéis mucho!

Maria Cañal

Y volvimos al bosque escondido

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Estábamos deseando volver. Aquel primer taller en diciembre fue algo tan especial que queríamos saber si fue un sueño o fue realidad. Y es realidad. Los talleres en El Bosque Escondido son de las experiencias más chulas que tenemos en los alrededores.

Con un día espectacular, un regalo del invierno, allá nos fuimos Nico y yo. El bosque estaba precioso, con los árboles desnudos pero con el sol atravesándolo. Y las esculturas, que te vas encontrando en el paseo, y que son parte del bosque. Integradas como ya lo está su autora, la escultora Carmen Castillo Bartolomé. Y en este espacio único está también Vir, la profe, una mujer excepcional, como decía este artículo tan interesante “maestros en el sentido más noble de la palabra, se implican y dejan huella”. Vir podría ser una de las maestras en ese reportaje, como dicen “espolea la curiosidad de sus alumnos, les hace sentir importantes”. Y con una guía así, los niós disfrutan de verdad. Y los ves felices y disfrutando.

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bolsa

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En un círculo, en un claro del bosque, sentaditos en troncos de madera hablaron del sueño de las semillas, de los puntos cardinales, las estaciones. Identificaron los árboles con tarjetas, y pintaron los troncos de los árboles con lo que les había inspirado ese rato en el bosque. Después metieron en sus bolsas, preciosas por cierto, decoradas y cosidas a mano por Vir, todas las hojas, semillas y tesoros que habían ido encontrando.

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Terminaron el taller en la cabaña del árbol, como de cuento. ¿A quién no le gusta estar en una cabaña en un árbol? A niños y a mayores. Doy fe, que se está fenomenal, estuve un ratito sentada en ella y qué paz se respira abrazada por un árbol.

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Fin del taller en el bosque y hora de la comida!!!! Ay ay ay!! Servida por Teresa y Eduardo, qué ricoooooo! Pero es que el toque de Teresa en todo lo que hace se nota. No puedo describir el tiramisú.. porque directamente es indescriptible!. Tuvimos mucha suerte con el día y pudimos comer fuera, con las montañas nevadas al fondo.

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madera

Se nos hizo de noche y no encontrábamos el momento de marchar. La energía y el ambiente que hay siempre en el Bosque Escondido son muy especiales. Te sientes bienvenido. El bosque es acogedor y ya no os cuento sus habitantes.

Gracias Ruth y Carmen por abrir este espacio único y dejarnos compartirlo por unas horas.

Podéis seguir todo lo que hacen, puedes hacerlo en su blog, o en su facebook. Este domingo a partir de la 1 el Bosque recibirá a la primavera con un zocco y comida marroquí. Nosotros no podemos hacer otra cosa que recomendarlos. Pero de corazón. Y preguntarle a Nico!! ya veréis lo que es cuenta, se le iluminan los ojos cuando le preguntan por el Bosque Escondido.

Deseando que llegue el próximo, de primavera. Después de haber visto el bosque en otoño y en invierno, estamos deseando verlo en flor!!

Feliz miércoles!!

“Simplicity parenting” Otro de mis libros favoritos

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En los últimos post que he escrito con libros que me gustan sobre “educación positiva”, me habéis comentado que os gusta el tema y que os gustaría conocer algún otro. Pues aquí estoy otra vez. Antes de nada quisiera insistir en lo que siempre os cuento, porque para mi es necesario, que no lo escribo desde el punto de vista de una especialista en el tema, lo escribo desde la perspectiva de una madre que ha comprado libros, los ha leído, ha intentado ponerlo en práctica y desde luego que todos ellos me han ayudado. Hoy, Simplicity Parenting: Using the Extraordinary Power of Less to Raise Calmer, Happier, and More Secure Kids.

En la introducción habla de cómo los niños no necesitan una formación de lujo, ellos aprenden de una forma mucho más natural. Les basta con nuestra presencia y nuestro tiempo, con eso ya les damos amor. Simple. De esto va el libro. Hoy voy a resumir (muy resumido porque es mucho mucho más intenso) el primer capítulo. Perdón por alguna traducción que queda un poco “rara”, me cuesta traducir algunas frases que son complicadas en cuanto a transmitir la emocion que tienen. Copio literal.

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“- Esperanzas y sueños. A mi consulta me llegan padres que me cuentan cómo lo que habían imaginado antes de tener niños y durante el embarazo, no tiene nada que ver con la realidad que estaban viviendo. Es muy importante que luches por ese sueño que tenías de familia, aunque algunos de los de los detalles fueran poco realistas. Pero las familias, como cualquier otra relación necesitan inspiración, imaginación y muchas ideas frescas para no caer en la monotonia y en el dejarse llevar. Intenta en todo lo posible hacer esos sueños realidad, y que esa familia que imaginaste no se te escape de las manos. Nuestro dia a dia puede desconectarnos de los sueños y esperanzas que tenemos, y vivir más “simple” puede ayudarnos a encontrar esto.

- La infancia no es una carrera para consumir, ni para heredar el estrés de los adultos en un tiempo récord. Simplificar es un síntoma de que empezamos dejar espacio para un cambio. Hay cuatro niveles para simplificar: el espacio que habitamos, el ritmo, los horarios y la relación del niño con el mundo adulto. Lo mejor es empezar por lo más sencillo de realizar, algo que sea casi instintivo, esto puede ser el principio de la transformación.

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- Todos los niños son especiales y únicos. Durante años he visto como las peculiaridades de cada niño pueden desarrollarse con el estrés. Imagina un niño maravilloso que le encanta estar en la nturaleza, que tiene tendencia a soñar, creativo. Este es el típico niño ideal para estar con él de vacaciones, en la playa, pero que por las mañanas es imposible hacer que llegue al autobús a tiempo. Si a este niño le añadimos estrés, su respuesta a este estres es “evadirse”, escapar de la mejor forma que sabe. Muchos de estos niños son los que ahora tan “de moda” se diagnostican como “déficit de atención”. Está comprobado que simplificar puede ser una manera de hacer que los niños vuelvan a tener interés por lo que hacen y puedan tener más oportunidad de concentrarse.

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- ¿Por qué simplificar? Porque evitamos el “muy rápido, mucho y ahora” que nos impide centranos en lo que es importante. Necesitamos poner atención para que ellos se puedan convertir en lo que realmente son, especialmente en un mundo que está en constante cambio, con muchisisimas distracciones, información, urgencia. Todo esto nos distrae de la verdadera tarea de la infancia: desarrollarse uno mismo.

Como padres también es muy facil olvidarnos de todo esto. Eliminando el desorden de nuestra vida nos podremos concentrar en lo realmente valioso, y podremos traer algo de inspiración a nuestro dia a dia. Debemos dejar que nuestras esperanzas sean mayores que nuestros miedos.

Simplificar no es solo desahacerte de cosas materiales, es hacer espacio en tu vida, en tus intenciones y en tu corazón.

Y para terminar el capítulo, unos puntos de cómo puede ser tu casa más simple:

* como un lugar donde el tiempo se mueve un poco más despacio
* con menos cosas y un poco mas relajante visualmente
* con espacio, y tiempo para los niños. Un lugar donde el juego y la exploración son permitidos e incluso honrados
* limitar distracciones y decir no al “mucho, muy rapido y ahora”
* un lugar seguro y con sensacion de paz”

¿Os ha parecido interesante? A mi me encanta la parte de luchar por ese sueño de familia que tenías, por todas esas cosas que imaginabas antes, y por la idea de que cada relación hay que cuidarla y mantenerla viva.

Feliz lunes!!!!! y a por esos sueños!!!!

Maria Cañal

Viernes: foto y canción. Con gran emoción.

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Pues si, ya estamos aquí de nuevo. Con gran ilusión, Patricia y yo os presentamos puntoMOM 2015. Después del buen sabor de boca que nos dejó la primera edición, llenando la sala de Cámara del Auditorio de Oviedo, con más de 1200 personas pasando por el pop up, ser trending topic, la repercusión en medios y sobre todo, el buen ambiente que se creó, puntoMOM se ha convertido en una realidad!

Este año volvemos, con un slogan que creo que define muy bien el evento este año. You are your blog. Porque nosotros somos nuestros blogs. Cómo nos movemos, nos comunicamos, nuestras redes, nuestras fotos, define cómo somos, y podríamos decir que nosotros somos nuestro propio blog.  Y en puntoMOM vamos a aprender muchisisismo con las ponentes maravillosas y  con un programa que creemos es redondo!.

Y sin más, os dejamos con la web, disfrutéis por el paseo! y que os animéis a venir a puntoMOM, a Oviedo, al Norte. Pasaremos un día genial, estamos seguras de ello.

Gracias gracias gracias a todos los patrocinadores y colaboradores de puntoMOM. Gracias de corazón.

Y la canción, no puede ser otra que la del video resumen del año pasado, y que podéis ver aquí.

Jessica Penner – All smiles

Bienvendidos!!!!!!! y gracias!!!!

Que te pongan una multa y lo agradezcas!!

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Este post lo hago sobre la marcha. Con una reflexión, algo que me preocupa pero con una esperanza!. Ultimamente estoy desconocida! jajaj! Siempre he sido más reservada con temas más personales o más mios, pero lo cierto es que me pide el cuerpo compartir porque quizá os pasen a vosotros también.

Como os digo esto es una reflexión a raiz de lo que me ha pasado esta mañana y que ya hilo con lo siguiente. Esta mañana cuando venía a trabajar, me han puesto una multa. Si, vi la luz de la foto del radar, y sinceramente, solté hasta algún improperio. Es el camino que hago todos los dias, en el que de 120 pasa a 100 y luego a 80, pues hoy, no lo hice. Pensándolo una vez más tranquila llegué a la conclusión que esto me pasa por ir acelerada. No hay otra. Y lo siguiente es pararme a pensar en la necesidad de eso, de parar. Y como una rueda, me llevó al Mind fullness, que estoy empezando a practicar, ojo, empezando, y aprendiendo, y como siempre digo con resultados on/off, porque hay dias que no lo hago, otros que no puedo. Es alucinante, pero ¿cómo puede ser que no saquemos 20 minutos al dia para nosotros? . Esta es mi primera reflexión, esa necesidad de parar y tener 20 minutos para nosotros.

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Pero como yo soy novata, he encontrado esta definición que está genial y que voy a copiar literal. La he encontrado en la página del Instituto de Mindfullness y que explica muy bien:

“La práctica de mindfulness/meditación, aun cuando hay muchos distintos tipos de meditación y muchas distintas prácticas a las que les llamamos meditación, no es una práctica que tenga como objetivo la relajación, la paz, la mente en blanco. Todos estos son, sin duda, resultados posibles de una práctica que más bien busca conocer cómo funciona la mente y la realidad, cómo es que este modo de funcionar nos permite o no estar en paz. No es entonces, un modo de escapar de la realidad como piensan algunos; al contrario, su objetivo es permitirnos ver la realidad como es, desenmascarando las causas profundas de nuestro sufrimiento y despejando nuestra confusión mental. Consiste  básicamente en regresar una y otra vez, a la experiencia más inmediata de la realidad del momento presente, de manera  amable y sin juicio.

La experiencia de mindfulness consiste en simplificar la experiencia al máximo; reducir los estímulos externos al punto de “simplemente estar” en una situación donde “no pasa nada” en particular. En ella nos encontramos al desnudo solos con nuestra propia mente: puedo escuchar, sentir, observar, tocar cómo construyo mundos con ella y les atribuyo carácter de real, a tal punto que todo nuestro organismo reacciona como si lo que estoy pensando fuera cierto. También observamos cómo podemos soltar nuestro discurso interno y toda la realidad que habíamos construido desaparece, se esfuma dejando en evidencia que sólo era una construcción de mi propia mente. Podemos observar, sentados, sin nada que hacer más que prestar atención a nuestra respiración como reedito constantemente el pasado, anticipo y planifico constantemente el futuro y cómo ese momento presente que contiene toda la riqueza de lo que es simplemente real, nos pasa inadvertido.

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El pasado ya pasó y no tiene vuelta, el futuro nunca llega porque cuando llega es presente; la única realidad real es el presente, ese momento pleno, simplemente real, en el que mente, cuerpo y espíritu están sincronizados, es el momento perfecto simplemente porque es lo que es. El regresar una y otra vez, de manera amable y consciente, a ese espacio de apertura e intimidad con nuestro momento presente, es la invitación que nos hace la práctica de Mindfulness.”

Cuando estoy estresada, cuando tengo muchas cosas en la cabeza, como estos dias, mi dia puede empezar como el de hoy, con una multa en un camino que hago a diario. Y lo noto, noto como cuando tengo una epoca saturada no me puedo centrar en nada, me cuesta más concentrarme. El mindfullness es perfecto para bajar los niveles de estrés y ayudar a la atención. Realmente lo necesito, y además quiero. Porque me gustaría vivir una vida más plena, más consciente. Intentar evitar que la mente vaya a mil por hora.

¿Y sabéis qué? Quizá tengo mucho que agradecerle a este multa. Esta multa es el aviso. Maria frena, Maria medita, Maria se más consciente, Maria cuando hagas una cosa, piensa en ella… Así que al final agradezco el detalle de la Guardia Civil (jajaja), y lo tomo como un regalo. Ahora, intentaré frenar el ritmo de mi cabeza, meditar, y estar más presente. (y también bajar la velocidad del acelerador ;-) )

De todas formas un día dedicaré con más calma un post al mindfullness, a los beneficios que tiene y por mi parte seguiré intentando engancharme a esta práctica que se que tiene mil beneficios. ¿qué os parece? ¿os pasan estas cosas? ¿os parece interesante el tema?

Maria Cañal

 

Sorteo Hibou Home!!

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Es ya el tercer sorteo que hacemos con Hibou Home, y es que Emma, su maravillosa creadora siempre me escribe cuando saca papeles nuevos y poder sortear entre vosotros unos rollos. Y qué bonitos son los de esta temporada! Maravillosos.

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Todos los papeles diseñados y fabricados en Inglaterra, con mucho mimo y cuidado, con tintas al agua. Lo que más me gusta es el acabado mate.

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Los nuevos modelos me tienen enamorada. Y tenemos la suerte de tener 3!! 3 rollos del modelo que más te guste entre los que ves en este post. Te los enviaremos donde tu quieras! A cualquier lugar del mundo!. Solo tienes que:

- hacerte fan de Hibou Home

- dejar un comentario en este post con el modelo que más te gustaría.

Tenéis hasta el día 18 de marzo para dejar los comentarios y durante ese fin de semana se dirá el ganador en nuestro facebook. ¡Animo!

Tengo que confesar que me encantan los papeles, los de esta colección me han enamorado, y que siempre es un placer tener a Hibou home en eb&m.

Maria Cañal

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